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提問: 減肥 問題補充: 12歲的女孩胖，可以減肥嗎？ 医师解答: 減肥一定要慢慢減下去，才不容易反彈！ 飲食上也要控制：首先早上喝牛奶，那是必須的 。雞蛋，每天一個！也是必須的！午飯+晚飯。什么都可以吃，但是總量要控制。每餐只能有一小碗的量。晚飯如果你能夠忍受，可以盡量再少一些！~ 晚上7點之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。每天至少要拿出一個小時運動。我用過一款中藥，水果+蔬菜的，含有人體所需的膳食纖維和維生素，減肥同時可保證自己的健康，效果很好至今也沒反彈，全身勻速瘦身效果不錯，也不用做什么運動節食，輕輕松松就瘦下來了，詳細可參考我Q日志，還有更多精彩分享，歡迎來訪或許對你有幫助。。
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