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提問: 失眠 問題補充: 30歲，男，晚上老失眠，早上起不來，體健，微胖，沒什么不良嗜好，該怎么調理呢？ 医师解答: 失眠的原因很多，其中有情緒波動，情致變化影響，興奮過度，著急生氣，慢性胃病，消化不良，神經衰弱等。從中醫角度來說有心脾兩虛，心腎不交，肝熱陰虛，肝腎陰虛，脾胃虛弱，脾胃不和，（胃不和則臥不安）肺熱痰喘，肺虛氣喘等等。很多原因都可以造成失眠少寐的病癥。因此，首先要確定原因所在，這就需要經過中醫的辨證施治。中醫與西醫不同，西醫不管什么原因的失眠，只要吃鎮靜安眠藥就可以了，而中醫是要找出原因所在，有針對性的選擇用藥，和采取不同的方法來調理。因為你提供的信息太簡單了，在這里不能給你確切的答復，如果需要幫助可以發消息給我，再詳細的說明一下，我會給你幫助的。補充：根據你的簡單敘述分析，主要還是生活習慣的問題，并不是因為某些疾病造成的失眠。你要養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。你每天不要看電視看得那么晚，電視中的某些情節會造成大腦神經興奮，使得你難以入眠。建議你每天睡前到室外散步，把心靜下來，躺下之后，做做簡單的深呼吸，有一種“蟾式呼吸法”可以使你很快進入睡眠，而且睡得很深。對你會有很大幫助。人體本身有個生物鐘，這樣經過幾天的調節，你的失眠癥就會消失了。在此期間不用服任何安眠藥物。另外，關于你說的準備要孩子的事，暫時先停一下，等到你的失眠癥徹底痊愈之后，身體得到恢復，那是時再要不遲。現在都是獨生子女一胎化，要講究優生優育的。僅供參考吧。